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Chá Verde
Sep 9th
chá verde
O chá é a segunda maior bebida utilizada em todo o mundo, a água sendo a primeira. É um líquido refrescante e pode revitalizar-lo ao voltar do trabalho.Originalmente, era usado somente na China e na Índia por um longo tempo até que os comerciantes levaram essas maravilhas para seus respectivos países. Segundo os historiadores o chá foi encontrado acidentalmente por um viajante que estava fervendo água embaixo de uma árvore do chá. As folhas de chá da árvore cairam na água fervente e, quando ele bebeu, ele pensou que estas folhas tinha poderes mágicos de cura e também tinha um bom gosto. Este homem devia ser um rei e foi nomeado como Shen Nung. Embora essas histórias não tenham nenhuma prova, acredita-se ser verídico pelo povo local. No entanto, o lado positivo é que uma bebida refrescante foi finalmente descoberta.
Também foi usado como oferenda e como remédio. A curiosidade do homem para fazer algo melhor do que o original deu origem ao chá verde. Esse chá, também foi encontrado originalmente na China e sua história remonta a algo em torno de 2737 aC. Naquele tempo, era muito caro para o homem comum saboreá-lo e tirar partido dos seus mágicos poderes medicinais.
Conforme o tempo passava, mais tarde foi feita de forma diferente em lugares diferentes. Como resultado, o chá verde japonês e chá verde chinês veio a existir. Os ingredientes não diferem entre si, mas eles têm uma pequena diferença em seu sabor e aroma.
Os ingredientes básicos na preparação do seu pó, cápsulas, saquinhos de chá ou de outros produtos derivados do chá é a mesma. O que difere é a maneira de fazê-lo. Posteriormente, o produto foi produzido por empresas diferentes sob várias marcas.
Quais os beneficios do chá verde?
O uso do chá verde ainda esta sendo explorado pela ciência médica em pesquisa que pode levar muitos anos. As propriedades antioxidantesdo chá verde estão se tornando conhecidas em todo o mundo, especialmente nos mercados de alimentação e saúde. O extrato de chá-verde para perda de peso pode ser comprado facilmente em forma líquida e comprimido, e pode ser tomado em qualquer lugar, você vai queimar calorias naturalmente.
Tem uma vasta gama de benefícios para o metabolismo humano e excelentes propriedades anti-envelhecimento, acelerando a regeneração celular e retardando o processo de oxidação no sistema. Embora este seja um benefício adicional, o chá verde pode ser usado como um produto adicional para perda de peso devido a sua capacidade para funcionar como um laxante natural e como um método de purificação de toxinas do sistema.
Nossos corpos perdem mais calorias, como resultado da ingestão de chá verde, porque acelera o metabolismo, reduzindo assim a quantidade de tecido gorduroso que normalmente se forma. A forma mais popular do chá verde para perda de peso é chamado Oolong. Este é um chá com moderada cafeína, mas não deve afetar os padrões de sono.
As maravilhas do chá verde como produto para perda de peso não vai funcinar sozinho e exige o compromisso do usuário em fazer exercícios e comer saudavelmente.É importante lembrar que a perda de peso também exige que a pessoa mude completamente seus hábitos alimentares. Apenas consumir o produto será um desperdício de tempo.
Se você usar o chá verde como uma bebida, o momento ideal para beber é antes de ir dormir a noite. É perfeitamente normal para a maioria das pessoas que experimenta o chá verde pela primeira vez um desconforto intestinal durante os primeiros dias mas isso não deve persistir. Isso é um efeito colateral, porque o chá verde melhora o metabolismo do corpo, enquanto a remoção de toxinas prejudiciais antes de fazer qualquer dano. Não demora muito para ver os resultados se você seguir corretamente sua dieta, ou seja, aumentar a ingestão de líquidos, exercícios físicos regulares e comer frutas e legumes.
Extrato da raiz de ginseng são muitas vezes misturados com chá verde como os dois ingredientes, quando combinados, têm provado ser mais eficaz. O extrato do ginseng também adiciona vitaminas benéficas para o chá verde, e tem sido usado na China por muitos anos.
Voltar a um peso normal pode ser estressante, mas a adição de ginseng para o chá verde ajuda a fornecer energia extra e fortificação, ajudando o próprio sistema imunológico do organismo. Produtos naturais como chá verde e ginseng são seguros de usar até mesmo em programas com duração de varias semanas, mas recomenda-se consultar seu médico sempre que tomar tais produtos, principalmente esses que alteram o metabolismo.
O chá verde tem muitos benefícios e é uma maneira fácil de ajudar a melhorar sua saúde enquanto perde-se peso (MAS LEMBRE-SE DE NÂO INGERIR EM EXCESSO). Não é nenhuma surpresa que mais e mais pessoas estão adicionando à sua rotina diária de saúde.
Dietas para Emagrecer Rápido
Sep 9th
Quem está procurando emagrecer por questões de saúde e/ou estética quase sempre busca dietas para emagrecer rápido. Essas dietas competem entre si prometendo resultados fantásticos e duradouros, mas na realidade isso nem sempre acontece. Não é novidade que esse tipo de dieta para emagrecer rápido pode prejudicar a saúde e provocar graves consequências inclusive pondo em risco a vida de quem faz isso sem acompanhamento médico.
Então por que muitas pessoas ainda procuram e pior fazem essas dietas? Será que vale a pena correr risco de vida para ter um corpo nos padrões de beleza? Claro que não! Mas na minha opinião muita gente procura essas dietas porque são preguiçosas e não querem fazer exercícios físicos que é a melhor forma de perder peso com saúde.
Isso mesmo, é difícil aceitar essa verdade, mas isso é realidade nos dias de hoje onde estamos cada vez mais sedentários e cada vez mais a sociedade cobra um padrão de beleza difícil de ser alcançado.
Se você perder peso sem atividade física e sem uma reeducação alimentar as chances de ganhar novamente e rapidamente tudo o que perdeu, com grande sacrifício, é muito grande e pode acreditar, bem mais fácil. Então aqui vai uma dica: não tenha pressa de perder peso e não desista. Faça uma dieta equilibrada e com acompanhamento médico. Procure um médico endocrinologista ou um nutricionista. Siga a risca a dieta que eles passarem e esqueça as dietas de internet, as dietas para emagrecer rápido. O que serve para uma pessoa ou para a maioria das pessoas pode não servir para você, então por que arriscar?
Faça matrícula em uma academia, de preferência aquelas que tenham um contrato de no mínimo 6 meses. Isso irá forçar você a fazer exercícios regularmente. Depois de seis meses você irá ver o resultado. Um corpo mais magro e saudável.
Outra dica, respeite o seu corpo e o limite do seu corpo e não sonhe com um corpo que você não pode ter. Não use nada artificial para ganhar massa muscular, isso poderá ser um problema a longo prazo. Pense no seu futuro, a juventude acaba e quando você amadurecer irá entender que a aparência física não tem a mesma importância que na juventude.
Se você realmente quer emagrecer rápido, comece hoje mesmo uma atividade física, não deixe para amanhã. Corra literalmente ou melhor ainda, caminhe durante 30min por 3 dias na semana. Isso não irá lhe custar nada. Use as escadas ao invés do elevador. Coma mais frutas. Beba mais água. Evite doces e carnes gordas. É simples e custa muito pouco ou quase nada. Não faça nada radical. Não passe fome. Não machuque seu corpo. Vá devagar, devagarinho e sempre e você chega lá!
Cirurgia Bariátrica
Sep 3rd
É comum nos dias de hoje ver uma preocupação quase que excessiva em torno da estética. Academias cheias, pessoas querendo emagrecer e ter um corpo sarado a qualquer custo. Mas há de se lembrar que nem só a estética é importante, mas também a saúde. Por essa preocupação, pessoas obesas vêm fazendo cirurgias anti-obesidade, a fim de melhorara saúde e também retomara sua auto-estima.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, em 2007 o Brasil tinha cerca de 80 milhões de indivíduos com sobrepeso, sendo que desses, cerca de 18 milhões sofrem de obesidade, que é mais comum nas mulheres. Por isso, o número de cirurgias bariátricas no país vem crescendo muito e o Brasil fica atrás apenas dos Estados Unidos em número de cirurgias realizadas. Porém, como toda cirurgia, as de redução de estômago também necessitam de um amplo acompanhamento médico e a constatação de que a cirurgia é a melhor saída para acabar com a obesidade.
Os especialistas na área explicam que antes de tudo é preciso calcular o IMC (índice de Massa Corpórea) do paciente. É possível calculá-lo com uma fórmula simples: o peso do paciente dividido pela altura. “Para poder fazer a cirurgia é necessário que o paciente tenha o IMC maior do que 40″. Pessoas com IMC de 35 até 39.9, mas que sofram de diabetes ou pressão alta, também podem recorrer à cirurgia, já que a obesidade mórbida, nesses casos, prejudica o quadro clínico do paciente. 0 gastroenterologista explica que a gravidade da obesidade é a gordura visceral que fica em volta da barriga. “As pessoas que mostram mais gordura na região do bumbum e da coxa têm menos chances de contraírem problemas de saúde”, explica ele.
0 engenheiro elétrico J.Jr, de 30 anos, recorreu à cirurgia bariátrica e seu IMC era de 46.7. No seu caso, a cirurgia era mais do que indicada. Além disso, o engenheiro elétrico é hipertenso, o que fez com que a cirurgia fosse de extrema importância.
Ele conta que recorreu à cirurgia após várias tentativas de regime, até mesmo com medicação. Ele, que tem sobrepeso desde a infância, conta que isso o incomodou até uns três anos atrás, pela estética. Hoje, se considera bem resolvido em relação a isso, mas o que o fez optar pela cirurgia foi realmente a saúde. A vontade de fazer cirurgia é antiga, mas devido a alguns problemas com convênio médico, sempre voltava à estaca zero. Quando se resolveu, no final do ano passado, fez todos os exames necessários, seguiu o pré-operatório, ficou três dias apenas ingerindo líquidos e operou em meados de janeiro. Em dois meses, emagreceu 28 quilos. “Estou feliz com o resultado e sei que a tendência é melhorar. No total quero emagrecer 60 quilos”, diz ele, com entusiasmo.
0 especialista explica que a maior parte do peso é perdida nos seis primeiros meses e após um ano e meio o organismo se estabiliza. Uma curiosidade interessante é que após a cirurgia, o estômago do paciente reduz o seu volume a 5%. 0 estômago de uma pessoa não operada tem cerca de 1500 ml, já o de uma pessoa operada tem de 30 a 40 ml. “0 tamanho fica em torno de cinco a seis centímetros, com capacidade de uma xícara média de leite. É feita uma bolsa gástrica nova, o estômago é separado em dois por um anel de silicone e o lado maior é inutilizado”, explica o Dr. Essa diminuição do estômago faz com que a pessoa sinta menos fome. Além disso, o estômago produz um hormônio chamado grelina, que é chamado de hormônio da fome. Isso porque, quando está vazio, ele age no cérebro e dispara a sensação de fome e na medida em que a pessoa ingere o alimento, ele vai diminuindo a sua concentração. Com a redução do estômago, o hormônio grelina fica do lado inutilizado e isso reduz a sensação de fome. “Eu como bem menos do que eu comia, mas não sinto fome. Sinto às vezes vontade de comer, mas fome não”, explica o engenheiro.
fonte: revista Imagem
Dieta do Sangue
Sep 3rd
Esse plano de dieta do sangue para emagrecimento foi publicado no livro Eat Right 4 Your Type, escrito pelo médico americano Peter D’Adamo e considera que cada pessoa, dependendo do grupo sangüíneo ao qual pertence, deve evitar certos alimentos.
A dieta do sangue é relativamente fácil de ser seguida, pois basta que a pessoa não coma alimentos seguindo uma lista de acordo com seu tipo de sangue.
Também não é uma dieta que exige sacrifícios, como passar fome e também não requer gastos especiais. Porém, possui a desvantagem de ser difícil de ser seguida em família, já que cada membro pode ter um tipo diferente de sangue, exigindo um cardápio diferente para cada pessoa da família.
De acordo com o Dr. D’Adamo, os grupos sangüíneos possuem certas características que podem determinar sua dieta:
Sangue Tipo O
Grupo sanguíneo que seria o mais antigo, sendo basicamente caçadores, muito ativos e musculosos, devem seguir a dieta do sangue rica em carnes.
Alimentos Benéficos:
Carnes: bovina, carneiro, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: Queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, sememte de abóbora
Verduras: abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: Evitar
Outros: azeite de olivaAlimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, camarão, lagosta
Laticínios: mussarela, manteiga, queijo minas
Frutas: noz pecãn, castanhas, avelã, pinha
Verduras: abobrinha, agrião, inhame
Cereais: farelo de arroz, farinha de trigo integral
Outros: óleo de canolaAlimentos Nocivos:
Carnes: carne de porco e derivados como presunto e bacon
Peixes: caviar, salmão defumado, polvo
Laticínios: creme de leite, iogurte, leite (integral ou magro), a maioria dos queijos, sorvete
Frutas: laranja, morango, côco, amora, amendoim, castanha do pará, pistache, castanha de caju, abacate
Verduras: berinjela, champignon, milho, repolho
Cereais: aveia, trigo, cuscuz e pão branco
Outros: óleo de milho, óleo de amendoim
Sangue Tipo A
Seriam cultivadores, um grupo sangüíneo mais recente que surgiu junto com a prática da agricultura. De acordo com o Dr. D’Adamo, pessoas pertencentes a esse grupo devem evitar carnes vermelhas.
Alimentos Benéficos:
Carnes: evitar carnes vermelhas
Peixes: bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha, truta
Laticínios: queijo de soja, tofu
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, amora, damasco
Verduras: abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, acelga, alcachofra, cebola
Cereais: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, pão de farinha de soja
Outros: alho, molho de soja, missô, melaço de cana, gengibre, chá verde, café normal, vinho tintoAlimentos Neutros:
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, pescada
Laticínios: iogurte, mussarela, ricota, iogurte c/ frutas, coalhada, queijo minas
Frutas: melão, passas, pêra, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba, kiwi
Verduras: agrião, chicória, milho, beterraba
Cereais: fubá de milho, flocos de milho, cevada
Outros: açúcar branco, chocolate, alecrim, mostarda (seca), noz-moscada, manjericão, açúcar mascavo, manjericão, orégano, canela, hortelã, salsa, salviaAlimentos Nocivos:
Carnes: bovina, carneiro, cordeiro, pato, porco e derivados, vitela
Peixes: mexilhões, lagostim, salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo.
Laticínios: creme de leite, sorvete, leite magro e integral, manteiga, requeijão
Frutas: caqui, carambola, côco
Verduras: repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata doce
Cereais: Creme e germe de trigo, farinha de trigo integral, pão preto, pão integral, farinha branca, granola
Outros: alcaparras, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto, refrigerante.
Sangue Tipo B
São os nômades, associados a um sistema imunológico mais forte e sistema digestivo flexível. É o único grupo sangüíneo que tolera bem derivados de leite.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, cordeiro, coelho, veado
Peixes: bacalhau, salmão, linguado, badejo, caviar, sardinha
Laticínios: iogurte, mussarela, coalhada, leite, queijo, ovos, ricota
Frutas: abacaxi, bananas, mamão, uvas, ameixa fresca
Verduras: batata doce, cenoura, berinjela, inhame, beterraba, brócolis, couve, repolho
Cereais: arroz integral, aveia integral
Outros: gengibre, salsa, açafrão, hortelã, pimenta, ginseng, gengibre, sálviaAlimentos Neutros:
Carnes: carne bovina, peru, vitela
Peixes: arenque, truta, atum, lula
Laticínios: leite soja, queijo parmesão, queijo soja, manteiga, requeijão, leite integral
Frutas: morango, laranja, kiwi, passas, pêra
Verduras: abóbora, agrião, alface, acelga, aipo, cogumelos, espinafre
Cereais: granola
Outros: café, vinho branco, cerveja, chá preto, chá de amora, hortelã, camomilaAlimentos Nocivos:
Carnes: frango, pato, porco, presunto
Peixes: lagosta, camarão, anchova, caranguejo, polvo, ostra, polvo, mexilhão
Laticínios: queijo fundido e roquefort, sorvete com leite
Frutas: caqui, carambola, coco
Verduras: alcachofra, azeitonas, tomate, broto de feijão, milho verde
Cereais: farinha de trigo, milho, centeio
Outros: canela, maisena, pimenta branca e do reino, gelatina pura, refrigerantes, bebidas destiladas.
Sangue Tipo AB
Grupo sangüíneo mais recente que teria evoluído a partir dos grupos A e B, sendo que a dieta do sangue para esse grupo é baseada na dieta dos grupos sanguíneos A e B.
Alimentos Benéficos:
Carnes: carneiro, coelho, cordeiro e peru
Peixes: atum, bacalhau, cavala, sardinha, garoupa, truta
Laticínios: coalhada, iogurte, mussarela, ricota, queijo cottage
Frutas: abacaxi, ameixa, cereja, figo, limão, kiwi, uva, framboesa
Verduras: aipo, alho, beterraba, berinjela, brócolis, couve-flor, pepino
Cereais: arroz, farinha de centeio, de trigo, aveia
Outros: curry, alho, missô, gengibre, camomilaAlimentos Neutros:
Carnes: faisão, fígado
Peixes: arenque, linguado, carpa
Laticínios: leite e queijo de soja, leite desnatado, requeijão
Frutas: ameixa seca, pêra, passas, mamão, maçã, pêssego
Verduras: broto de bambu, cebolinha, escarola, agrião, vagem
Cereais: cevada, germe de trigo, granola
Outros: açafrão, mel, açúcar, melaço, chocolate, vinhoAlimentos Nocivos:
Carnes: bovina, frango, porco, presunto e vitela
Peixes: anchova, camarão, caranguejo, lagosta, linguado, ostra, mexilhão, siri
Laticínios: leite integral, creme de leite, queijo parmesão, brie, provolone, roquefort, manteiga
Frutas: banana, caqui, goiaba, laranja, manga
Verduras: alcachofra, milho verde, nabo, pimentão, rabanete
Cereais: farinha de cevada, de milho, trigo sarraceno, cereais matinais, amido de milho
Outros: alcaparras, tapioca, vinagre, mel de milho, anis, maisena, malte de cevada, pimenta do reino e vermelha.
fonte: Brazuca
Cirurgia Plastica Abdominoplastia
Sep 3rd
O que é a cirurgia plastica abdominoplastia? Quando ela é indicada? Quais os riscos da cirurgia plastica abdominoplastia? Fotos de cirurgia plastica abdominoplastia antes e depois. Essas e outras informações sobre esse assunto você irá encontrar aqui. Abdominoplastia Preço.
Remédio para emagrecer
Aug 28th
Se você deseja perder peso a melhor maneira, sem dúvida nenhuma é fazer uma dieta equilibrada com baixa ingestão de calorias combinado com exercícios físicos. Ao utilizar remédios para emagrecer você estará pondo em risco a sua saúde, principalmente se você fizer isso sem acompanhamento médico.
Essas recomendações você já deve estar cansado de ouvir em todos os meios de comunicação, então porque será que muitas pessoas ainda assim insistem em tomar remédio para emagrecer? Uma resposta para isso é que os resultados aparecem rápido, ou seja, você consegue perder peso rapidamente sem muito esforço, sem exercícios físicos e sem passar fome.
Mas tudo na vida tem seu preço, e o preço nesse caso é muito alto, é a sua saúde em jogo, em risco. Uma pergunta que você deve fazer a si mesmo é: Será que vale a pena esse risco? Será que essa é a única opção minha para perder peso?
Você NÃO vai poder tomar remédio para emagrecer pra sempre e ao parar com os remédios você terá uma grande chance de ganhar peso novamente pois você não mudou seus hábitos alimentares e adivinha só, você vai ter prejudicado sua saúde e vai voltar ao peso inicial ou próximo dele.
Fique sabendo que remédios para emagrecer provocam sérios efeitos colaterais. Insonia por exemplo é um deles. Agitação, problemas cardíacos, etc.
Claro que se acompanhado de orientação medica, com uma reeducação alimentar e exercícios físicos, esses riscos podem ser minimizados, mas sempre haverá o risco ao se tomar remédio para emagrecer.
Desconfie dos tao anunciados remédios naturais para emagrecer. Geralmente em suas formulas estão substancias perigosas para a saúde, nunca, mas nunca mesmo tome esses remédios por conta própria, sem consultar um medico, principalmente se você tem outros problemas de saúde.
Agora se você tem uma obesidade considerada mórbida e sua saúde já esta em risco por causa da obesidade, talvez essa opção seja a mais indicada para começar a perder peso.
Atenção, esse artigo e’ apenas informativo, e não substitui uma consulta medica.
