Quem está procurando emagrecer por questões de saúde e/ou estética quase sempre busca dietas para emagrecer rápido. Essas dietas competem entre si prometendo resultados fantásticos e duradouros, mas na realidade isso nem sempre acontece. Não é novidade que esse tipo de dieta para emagrecer rápido pode prejudicar a saúde e provocar graves consequências inclusive pondo em risco a vida de quem faz isso sem acompanhamento médico.

Então por que muitas pessoas ainda procuram e pior fazem essas dietas? Será que vale a pena correr risco de vida para ter um corpo nos padrões de beleza? Claro que não! Mas na minha opinião muita gente procura essas dietas porque são preguiçosas e não querem fazer exercícios físicos que é a melhor forma de perder peso com saúde.

Isso mesmo, é difícil aceitar essa verdade, mas isso é realidade nos dias de hoje onde estamos cada vez mais sedentários e cada vez mais a sociedade cobra um padrão de beleza difícil de ser alcançado.

Se você perder peso sem atividade física e sem uma reeducação alimentar as chances de ganhar novamente e rapidamente tudo o que perdeu, com grande sacrifício, é muito grande e pode acreditar, bem mais fácil. Então aqui vai uma dica: não tenha pressa de perder peso e não desista. Faça uma dieta equilibrada e com acompanhamento médico. Procure um médico endocrinologista ou um nutricionista. Siga a risca a dieta que eles passarem e esqueça as dietas de internet, as dietas para emagrecer rápido. O que serve para uma pessoa ou para a maioria das pessoas pode não servir para você, então por que arriscar?

Faça matrícula em uma academia, de preferência aquelas que tenham um contrato de no mínimo 6 meses. Isso irá forçar você a fazer exercícios regularmente. Depois de seis meses você irá ver o resultado. Um corpo mais magro e saudável.

Outra dica, respeite o seu corpo e o limite do seu corpo e não sonhe com um corpo que você não pode ter. Não use nada artificial para ganhar massa muscular, isso poderá ser um problema a longo prazo. Pense no seu futuro, a juventude acaba e quando você amadurecer irá entender que a aparência física não tem a mesma importância que na juventude.

Se você realmente quer emagrecer rápido, comece hoje mesmo uma atividade física, não deixe para amanhã. Corra literalmente ou melhor ainda, caminhe durante 30min por 3 dias na semana. Isso não irá lhe custar nada. Use as escadas ao invés do elevador. Coma mais frutas. Beba mais água. Evite doces e carnes gordas. É simples e custa muito pouco ou quase nada. Não faça nada radical. Não passe fome. Não machuque seu corpo. Vá devagar, devagarinho e sempre e você chega lá!