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	<title>Mais Info</title>
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		<title>Corinthians 3 x 2 Gremio &#8211; Campeonato Brasileiro 2011 &#8211; Segundo Turno</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 11:15:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futebol]]></category>

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		<description><![CDATA[Com dois jogadores a menos no fim do jogo, Timão garante a vitória no Pacaembu com a ajuda da torcida. Corinthians derrota o Grêmio por 3 a 2 e segue líder&#160; Apesar de ter apenas nove jogadores, o Corinthians se multiplicou em campo. Muito apoiado pela torcida, que sentiu a dificuldade ainda maior dos jogadores,&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Com dois jogadores a menos no fim do jogo, Timão garante a vitória no Pacaembu com a ajuda da torcida.<br />
<code><object id="player_12023589" width="457" height="368" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="wmode" value="window" /><param name="src" value="http://storage.mais.uol.com.br/embed.swf?mediaId=12023589&amp;ver=2" /><embed id="player_12023589" width="457" height="368" type="application/x-shockwave-flash" src="http://storage.mais.uol.com.br/embed.swf?mediaId=12023589&amp;ver=2" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" wmode="window" /><noscript><a href="http://mais.uol.com.br/view/12023589">Corinthians derrota o Grêmio por 3 a 2 e segue líder</a></noscript>&nbsp;</object></code><br />
<br />
Apesar de ter apenas nove jogadores, o Corinthians se multiplicou em campo. Muito apoiado pela torcida, que sentiu a dificuldade ainda maior dos jogadores, o time alvinegro jogou todo atrás da linha central e não permitiu que o Grêmio lhe tirasse os suados três pontos em casa.</p>
<p>FICHA TÉCNICA:<br />
CORINTHIANS 3 X 2 GRÊMIO </p>
<p>Local: Estádio do Pacaembu, em São Paulo (SP)<br />
Data: 31 de agosto de 2011 (quarta-feira)<br />
Horário: 18 horas (de Brasília)<br />
Árbitro: André Luiz de Freitas Castro (GO)<br />
Assistentes: Marrubson Melo Freitas (GO) e Fábio Pereira (DF)<br />
Cartões amarelos: Edenílson, Liedson (Corinthians); Adilson, Leandro, Douglas (Grêmio)<br />
Cartões vermelhos: Liedson e Edenílson (Corinthians)<br />
Gols: CORINTHIANS: Chicão, aos 16 minutos do primeiro tempo; Paulinho, aos 20, e Ramon, aos 23 minutos do segundo tempo<br />
GRÊMIO: Douglas, aos 40 minutos do primeiro tempo; André Lima, aos 28 minutos do segundo tempo<br />
Público: 16.588<br />
Renda: R$ 439.924,00</p>
<p>CORINTHIANS: Julio Cesar; Alessandro, Chicão, Paulo André e Ramon (Welder); Ralf, Edenílson, Paulinho e Danilo (Jorge Henrique); Emerson (Wallace) e Liedson<br />
Técnico: Tite</p>
<p>GRÊMIO: Victor; Adilson, Vilson (Edcarlos), Saimon e Julio Cesar; Fábio Rochemback, Fernando, Douglas, Marquinhos (Leandro) e Escudero (Brandão); André Lima<br />
Técnico: Celso Roth</p>
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		<title>Estórias de Timão e Pumba Fogo na Floresta</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Aug 2011 23:21:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[estórias infantis]]></category>

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		<description><![CDATA[Timão e Pumba estavam deitados no chão observando as estrelas depois de uma farta refeição de lesmas suculentas, quando de repente viram no céu uma bola de fogo rasgando a escuridão. Era um meteorito, uma pequena pedra que entrou na atmosfera da terra vinda do espaço. Muitas dessas não chegam a cair no chão, mas&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<pre><a href="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/08/timon-and-pumbaa1.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-264" title="timon-and-pumbaa" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/08/timon-and-pumbaa1-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a>Timão e Pumba estavam deitados no chão observando as estrelas depois de uma farta refeição de lesmas suculentas, quando de repente
viram no céu uma bola de fogo rasgando a escuridão. Era um meteorito, uma pequena pedra que entrou na atmosfera da terra vinda do espaço. Muitas dessas não chegam a cair no chão, mas essa parecia ser grande o suficiente para cair.
- Olhe Timão, uma estrela cadente! Disse Pumba.
- Não Pumba, não é uma estrela, é um meteorito e parece que vai cair aqui perto, vamos nos proteger! Disse Timão assustado.
Os dois levantaram e entraram na caverna do Simba onde puderam observar o meteorito caindo na floresta.
Não demorou muito e começou a pegar fogo na mata próxima do lugar onde o meteorito caiu.
Timão e Pumba viram o fogo começando.
- Vamos Pumba, rápido! Vamos apagar esse fogo. Disse Timão.
- Temos que levar água Timão mas não temos balde. Disse Pumba.
- Não faz mal, enche sua bocona de água e cospe no fogo que ele apaga. Eu vi isso num filme. Disse Timão.
- Está bem, vamos lá. Disse Pumba.
E os dois correram para a lagoa para encher a boca de água e tentar apagar o fogo. Afinal, se a floresta toda queimasse, todas os insetos, larvas e pequenos animais iam morrer e Timão e Pumba podiam até morrer de fome.
Mas o fogo estava ficando cada vez mais forte e eles não estavam conseguindo apagar, pois conseguiam levar pouca água na boca.
Mesmo Pumba que era grande e tinha uma bocona não conseguia apagar o fogo.
Então Timão teve outra idéia.
- Já sei! Vamos chamar os Elefantes Pumba, eles vão conseguir levar muito mais água e suas trombas vão funcionar como mangueiras de bombeiro.
- Boa idéia Timão, vamos lá acordar eles.
Então os dois acordaram 20 elefantes e pediram a ajuda deles. Eles concordaram e logo começaram a buscar água e esguichar contra o fogo. Depois de algumas idas e vindas da lagoa eles conseguiram apagar o fogo e fizeram uma grande festa. Graças a Timão, Pumba e aos Elefantes somente uma pequena parte da floresta queimou e eles salvaram muitos animais.
Então o rei Simba deu uma medalha de bravura para Timão e Pumba pela coragem e disposição para proteger a floresta.</pre>
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		<title>Estórias de Timão e Pumba: Perdidos na Floresta</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Aug 2011 19:44:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[estórias infantis]]></category>

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		<description><![CDATA[Timão e Pumba passeavam pela floresta, próximo a pedra do Rei, quando avistaram um grilo, pulando como pipoca no meio dos arbustos. - Lanchinho da tarde! Gritou Timão. - Deve ser crocante! Falou Pumba E os dois saíram correndo para pegar o grilo. Mas a tarefa não era fácil. O grilo era muito esperto e&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/08/timon-and-pumbaa.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-261" title="timão e pumba" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/08/timon-and-pumbaa-300x186.jpg" alt="" width="300" height="186" /></a>Timão e Pumba passeavam pela floresta, próximo a pedra do Rei, quando avistaram um grilo, pulando como pipoca no meio dos arbustos.</p>
<p>- Lanchinho da tarde! Gritou Timão.<br />
- Deve ser crocante! Falou Pumba</p>
<p>E os dois saíram correndo para pegar o grilo. Mas a tarefa não era fácil. O grilo era muito esperto e rápido e começou a pular mais alto e mais rápido quando viu Timão e Pumba se aproximando. Os dois estavam com a boca cheia de água. O grilo pulou tanto e foi tão longe que Timão e Pumba cansaram de correr atrás do grilo e desistiram de pegá-lo.</p>
<p>- Deixa pra lá. Disse Pumba. &#8211; Ele era tão magrinho que nem daria para matar a sua fome Timão.<br />
- É verdade Pumba, vamos voltar para a pedra do Rei, quem sabe no caminho de volta a gente não acha umas larvas suculentas. Falou Timão.</p>
<p>Mas ai eles perceberam que tinham ido longe demais atrás do grilo e não sabiam mais como voltar para a pedra do Rei.</p>
<p>- Que caminho a gente faz para voltar Pumba? Disse Timão.<br />
- Não sei não Timão, acho que estamos perdidos e já está anoitecendo. Ahhh vamos virar comida de hienas! Gritou Pumba apavorado.<br />
- Calma Pumba, vou subir em uma árvore bem alta para ver onde estamos.<br />
Mas já estava bem escuro e Timão não conseguiu ver nada.<br />
- Acho que vamos ter que procurar um local seguro para dormir Pumba, vamos logo.</p>
<p>Mas ai eles encontraram um filhote de hiena.</p>
<p>- Oi, o que vocês fazem aqui? Aqui é o território das Hienas. Disse o filhotinho.<br />
- É mesmo? Disse Timão. &#8211; Estamos procurando o caminho para a pedra do Rei, você sabe onde fica?<br />
- Não, mas meus pais sabem. Disse o filhotinho de Hiena. &#8211; Espera aqui que eu vou perguntar para eles.<br />
- Nãoooo disse Pumba, seus pais e as outras hienas vão comer a gente.<br />
- Calma. Disse o filhotinho. Não vou contar que vocês estão aqui. E saiu correndo a procura dos pais.<br />
- Vamos embora. Disse Pumba desconfiado. &#8211; Ele vai contar que estamos aqui e vamos virar comida de hienas.<br />
- Calma Pumba, essa é nossa única chance, temos que confiar no filhotinho de Hiena, ele parecia um bom animal.</p>
<p>Timão e Pumba confiaram no filhotinho e esperaram ele voltar. Quando ele chegou ele explicou direitinho o caminho para a pedra do Rei e Timão e Pumba chegaram em segurança mas assustados com a escuridão e barulho dos bichos noturnos da floresta. No caminho eles até encontraram duas lesmas apetitosas e encheram a pança, foi o jantar deles.</p>
<p>- Não disse Pumba, as Hienas podem ser boazinhas também. Disse Timão com a boca cheia.</p>
<p>written by: mbfa @ mais-info . com</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Estórias de Timão e Pumba (O Rei Leão) em: Inseto amargo</title>
		<link>http://www.mais-info.com/estorias-de-timao-e-pumba-o-rei-leao-em-inseto-amargo</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Aug 2011 14:40:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[estórias infantis]]></category>

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		<description><![CDATA[Timão e Pumba acordaram bem cedo, antes do sol nascer e começaram a conversar sobre insetos quando escutaram um barulho que parecia um rosnado de leão. - Que barulho foi esse? Perguntou Timão. &#8211; O Simba não acordou ainda&#8230; - Acho que foi meu estomago roncando de fome. Disse Pumba, meio sem graça. Está na&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/08/timao_pumba_thumb.jpg"><img class="alignleft size-full wp-image-259" title="timao_pumba_thumb" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/08/timao_pumba_thumb.jpg" alt="" width="240" height="200" /></a>Timão e Pumba acordaram bem cedo, antes do sol nascer e começaram a conversar sobre insetos quando escutaram um barulho que parecia um rosnado de leão.<br />
- Que barulho foi esse? Perguntou Timão. &#8211; O Simba não acordou ainda&#8230;<br />
- Acho que foi meu estomago roncando de fome. Disse Pumba, meio sem graça. Está na hora de procurar nosso café da manhã, sugeriu Pumba.<br />
- Vamos nessa! Disse Timão concordando com Pumba. E os dois sairam a procura de insetos apetitosos.<br />
- Quero achar uma centopéia gigante! Disse Pumba – Só uma dessas irá matar minha fome hoje.<br />
- Ah, eu quero formigas vermelhas com o bumbum grande, essas são saborosas. Disse Timão lambendo os beiços.<br />
Eles começaram a levantar cascas de árvores caídas no chão e galhos podres mas não encontravam nada. Procuraram por insetos por mais de uma hora e nada. A fome deles estava cada vez maior. Foi então que se depararam com um inseto estranho. Era uma larva cabeluda. Com pelos enormes brancos e azuis, era uma taturana, mas eles nunca tinham visto uma.<br />
- Eu vi primeiro, ela é minha. Pumba foi logo falando.<br />
- Não, fui eu que vi, ela vai ser meu lanchinho hoje. Disse Timão.<br />
E os dois começaram a discutir para ver quem iria saborear aquela criatura.<br />
Timão sugeriu decidir no par ou impar, mas Pumba tinha só dois dedos no casco e isso não era justo. Foi então que Pumba gritou:<br />
- Quem chegar primeiro naquela arvore leva a larva peluda e saíram correndo. Timão ficou pra trás e Pumba venceu.<br />
Então Pumba abriu sua enorme boca e deu uma dentada naquela taturana esmagando toda ela entre seus dentes. Mas os pelos venenosos da taturana deixaram um gosto amargo e quente na sua boca. Parecia que ele tinha comido um pote de pimenta, era o veneno dos pelos da taturana fazendo efeito.<br />
- Minha boca está queimando, água, água, água!! Disse Pumba que saiu correndo em direção a lagoa mais próxima. Chegando lá Pumba bebeu quase toda a água da lagoa e inclusive alguns peixes o que acabou matando sua fome.<br />
Timão não parava de rir.<br />
- Ainda bem que perdi essa disputa seu gulosão, da próxima vez já sei que não se deve comer larvas peludas, hahahaha</p>
<p>writeen by: mbfa @ mais-info . com</p>
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		<title>Construção do estádio do Corinthians Itaquerão ao vivo webcam</title>
		<link>http://www.mais-info.com/construcao-do-estadio-do-corinthians-itaquerao-ao-vivo-webcam</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Aug 2011 11:20:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futebol]]></category>
		<category><![CDATA[Fielzão ao vivo]]></category>
		<category><![CDATA[Itaquerão ao vivo]]></category>

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		<description><![CDATA[Acompanhe ao vivo a construção do estádio do Corinthians em Itaquera. Ao vivo. Watch live streaming video from itaqueraoaovivo at livestream.com]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Acompanhe ao vivo a construção do estádio do Corinthians em Itaquera. Ao vivo.</p>
<p><code><iframe width="560" height="340" src="http://cdn.livestream.com/embed/itaqueraoaovivo?layout=4&amp;height=340&amp;width=560&amp;autoplay=false" style="border:0;outline:0" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>
<div style="font-size: 11px;padding-top:10px;text-align:center;width:560px">Watch <a href="http://www.livestream.com/?utm_source=lsplayer&amp;utm_medium=embed&amp;utm_campaign=footerlinks" title="live streaming video">live streaming video</a> from <a href="http://www.livestream.com/itaqueraoaovivo?utm_source=lsplayer&amp;utm_medium=embed&amp;utm_campaign=footerlinks" title="Watch itaqueraoaovivo at livestream.com">itaqueraoaovivo</a> at livestream.com</div>
<p></code></p>
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		<title>Como tocar Wish You Were Here, Pink Floyd no violão</title>
		<link>http://www.mais-info.com/como-tocar-wish-you-were-here-pink-floyd-no-violao</link>
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		<pubDate>Thu, 28 Jul 2011 14:54:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Violão]]></category>

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		<description><![CDATA[Aprenda a tocar Wish You Were Here do Pink Floyd no violão.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Aprenda a tocar Wish You Were Here do Pink Floyd no violão.</p>
<p><code>
<div style='text-align:center'>
<p><object width='560' height='450' id='FiveminPlayer' classid='clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000'><param name='allowfullscreen' value='true'/><param name='allowScriptAccess' value='always'/><param name='movie' value='http://embed.5min.com/441095180/'/><param name='wmode' value='opaque' /><embed name='FiveminPlayer' src='http://embed.5min.com/441095180/' type='application/x-shockwave-flash' width='560' height='450' allowfullscreen='true' allowScriptAccess='always' wmode='opaque'></embed></object></p>
<p><br/></p>
</div>
<p></code></p>
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		<title>Primeiro gol de Dentinho na Russia jogo Shakhtar 4 vs 0 Obolon</title>
		<link>http://www.mais-info.com/primeiro-gol-de-dentinho-na-russia-jogo-shakhtar-4-vs-0-obolon</link>
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		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 20:06:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futebol]]></category>

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		<description><![CDATA[Veja o primeiro gol do Dentinho na Russia jogando pelo Shakhtar. Ele ainda foi eleito o melhor jogador da partida.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Veja o primeiro gol do Dentinho na Russia jogando pelo Shakhtar. Ele ainda foi eleito o melhor jogador da partida.</p>
<p><embed src="http://shakhtar.com/data/flash/flowplayer/FlowPlayerDark.swf?config=%7Bembedded%3Atrue%2CbaseURL%3A%27http%3A%2F%2Fshakhtar%2Ecom%2Fdata%2Fflash%2Fflowplayer%27%2CshowWatermark%3A%27always%27%2Cloop%3Afalse%2CcontrolBarGloss%3A%27low%27%2CcontrolBarBackgroundColor%3A%2D1%2CcontrolsOverVideo%3A%27ease%27%2CsplashImageFile%3A%27http%3A%2F%2Fshakhtar%2Ecom%2Fdata%2Fvideo%2Fgaleries%2F1460%2F90946%5Fsrc%5Fvid%2Ejpg%27%2CshowVolumeSlider%3Afalse%2CvideoFile%3A%27http%3A%2F%2Fshakhtar%2Ecom%2Fdata%2Fvideo%2Fgaleries%2F1460%2F90946%5Favi%5Fvid%2Eflv%27%2CinitialScale%3A%27scale%27%2CautoBuffering%3Afalse%2CautoPlay%3Afalse%7D" width="470" height="353" scale="noscale" bgcolor="111111" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true" allowScriptAccess="always" allowNetworking="all" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer"></embed></p>
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		<item>
		<title>Dentinho quase marca gol de bicicleta na Russia pelo Shakhtar Donetsk</title>
		<link>http://www.mais-info.com/dentinho-quase-marca-gol-de-bicicleta-na-russia-pelo-shakhtar-donetsk</link>
		<comments>http://www.mais-info.com/dentinho-quase-marca-gol-de-bicicleta-na-russia-pelo-shakhtar-donetsk#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 19:48:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Futebol]]></category>

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		<description><![CDATA[Dentinho quase marca gol de bicicleta na Russia. O Shakhtar Donetsk começou o Campeonato Ucraniano com o que foi habitual na temporada passada: com uma vitória. E foi por goleada. O time venceu por 4 a 0 o Obolon em casa, com dois gols brasileiros. O primeiro gol foi marcado por Yevhen Seleznyov, aos dez&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dentinho quase marca gol de bicicleta na Russia.</p>
<p>O Shakhtar Donetsk começou o Campeonato Ucraniano com o que foi habitual na temporada passada: com uma vitória. E foi por goleada. O time venceu por 4 a 0 o Obolon em casa, com dois gols brasileiros. O primeiro gol foi marcado por Yevhen Seleznyov, aos dez minutos, que acabou sendo o placar do primeiro tempo. No segundo, o atacante Dentinho marcou pela primeira vez pelo clube aos 18 m.</p>
<p><code><iframe frameborder="0" width="480" height="360" src="http://www.dailymotion.com/embed/video/xju7d9"></iframe><br /><a href="http://www.dailymotion.com/video/xju7d9_dentinho-bicycle-kick-vs-obolon_sport" target="_blank">Dentinho bicycle kick vs Obolon</a> <i>por <a href="http://www.dailymotion.com/worldgoals" target="_blank">worldgoals</a></i><br />
</code></p>
<p>Leia mais em: http://www.clickgratis.com.br/newsenews/materia/1222812/dentinho_marca_e_shakhtar_goleia_obolon_10_7_2011.html#ixzz1TF5yARpy</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Receita de Ração Humana</title>
		<link>http://www.mais-info.com/receita-de-racao-humana</link>
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		<pubDate>Fri, 01 Jul 2011 13:33:05 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>

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		<description><![CDATA[A Ração Humana é um produto alimentício feito a partir de mistura de cereais (moídos ou em pó), como aveia, trigo, milho e centeio e outros alimentos como linhaça, açúcar mascavo, gelatina e gergelim. Contudo, a composição da ração humana pode ser diferente de acordo com os fabricantes, não sendo seguido um padrão entre eles,&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_252" class="wp-caption alignleft" style="width: 339px"><img class="size-full wp-image-252 " title="Ração humana" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/07/racao_humana.jpg" alt="Ração humana" width="329" height="272" />
<p class="wp-caption-text">Ração humana</p>
</div>
<p>A Ração Humana é um produto alimentício feito a partir de mistura de cereais (moídos ou em pó), como aveia, trigo, milho e centeio e outros alimentos como linhaça, açúcar mascavo, gelatina e gergelim. Contudo, a composição da ração humana pode ser diferente de acordo com os fabricantes, não sendo seguido um padrão entre eles, devendo assim atentar-se ao rótulo;</p>
<p>Veja aqui uma <strong>receita de ração humana</strong>:</p>
<p><strong>Ingredientes</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong> </strong>- 250 g de fibra de trigo<br />
- 125 g de leite de soja em pó<br />
- 125 g de linhaça marrom<br />
- 100 g de gergelim com casca<br />
- 75 g de gérmen de trigo<br />
- 50 g de gelatina sem sabor comprada em casa de produtos naturais<br />
- 100 g de açúcar mascavo<br />
- 100 g de aveia em flocos<br />
- 25 g de guaraná em pó<br />
- 25 g de levedo de cerveja<br />
- 25 g de cacau em pó</p>
<p><strong>Modo de preparo</strong></p>
<p>Misture todos os ingredientes da receita, reserve em um pote, feche bem e conserve na geladeira. Essa receita rende 1 kg.</p>
<p>O consumo diário de uma porção (1-2 colheres de sopa) pode ser benéfico ao organismo, pois contém alimentos funcionais em sua formulação, como linhaça, aveia e cacau em pó, além de ser rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento intestinal;</p>
<p>A ração humana deve ser utilizada como um complemento alimentar, e não como um substituto de uma refeição.</p>
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		<title>Controle do Stress através da Alimentação</title>
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		<comments>http://www.mais-info.com/controle-do-stress-atraves-da-alimentacao#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Jun 2011 12:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentação Saudável]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>

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		<description><![CDATA[Em situações de stress, temos baixa produção de serotonina no organismo e para estimular a produção, o ideal é consumir alimentos como: Arroz integral - O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B e, como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem&#8230;]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Em situações de stress, temos baixa produção de serotonina no organismo e para estimular a produção, o ideal é consumir alimentos como:</p>
<div id="attachment_242" class="wp-caption alignleft" style="width: 330px"><img class="size-full wp-image-242" title="Arroz Integral" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/06/Arroz-Integral.jpg" alt="Arroz Integral" width="320" height="204" />
<p class="wp-caption-text">Arroz Integral</p>
</div>
<p>Arroz integral - O arroz integral é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas do complexo B e, como dele só é retirada a casca, os nutrientes concentrados na sua película e gérmen conferem mais vantagens à saúde do que o arroz processado, que mantém apenas o endosperma do grão, rico em amido.</p>
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<div id="attachment_243" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><img class="size-medium wp-image-243" title="Grão de bico" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/06/graodebico-300x300.jpg" alt="Grão de bico" width="300" height="300" />
<p class="wp-caption-text">Grão de bico</p>
</div>
<p>Grão de bico - A leguminosa está lotada de triptofano, um aminoácido essencial para a produção da serotonina a substância que traz sensações agradáveis. E esse é só um dos seus atributos.</p>
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<div id="attachment_244" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><img class="size-full wp-image-244" title="Ervilha" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/06/ervilha.jpg" alt="Ervilha" width="300" height="208" />
<p class="wp-caption-text">Ervilha</p>
</div>
<p>Ervilha - os grãos possuem sais minerais, como cálcio, fósforo, ferro, enxofre, potássio e cobre, elementos que são constituintes estruturais dos tecidos corpóreos e reguladores orgânicos que controlam os impulsos nervosos. A leguminosa também possui vitaminas A, importante para a visão e para a formação de ossos; vitaminas do complexo B, que desempenham um papel importante no metabolismo energético; e vitamina C, importante nos processos de cicatrização.</p>
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<div id="attachment_245" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><img class="size-medium wp-image-245" title="Feijão" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/06/feijao-300x199.jpg" alt="Feijão" width="300" height="199" />
<p class="wp-caption-text">Feijão</p>
</div>
<p>Feijão - proporciona nutrientes essenciais como proteínas, ferro, vitaminas (complexo B), carboidratos e fibras. Além do ferro, possui os seguintes sais minerais (potássio, fósforo e cálcio). É uma leguminosa com alto valor nutritivo, principalmente ferro</p>
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<div id="attachment_246" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><img class="size-medium wp-image-246" title="Pão integral" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/06/pao-integral-300x200.jpg" alt="Pão integral" width="300" height="200" />
<p class="wp-caption-text">Pão integral</p>
</div>
<p>Pão integral - O pão integral se torna mais nutritivo por concentrar maior quantidade de vitaminas e ser um alimento rico em fibras, o que promove uma digestão mais lenta e, por isso, dá uma sensação de maior saciedade, além regular o trânsito intestinal por absorver água e circular pelo intestino, o que aumenta o volume de sais e facilita sua eliminação.</p>
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<div id="attachment_248" class="wp-caption alignleft" style="width: 310px"><img class="size-full wp-image-248" title="leite e derivados" src="http://www.mais-info.com/wp-content/uploads/2011/06/leite-e-derivados1.jpg" alt="leite e derivados" width="300" height="290" />
<p class="wp-caption-text">leite e derivados</p>
</div>
<p>Leite e derivados - O leite é o alimento natural com a maior concentração de Cálcio &#8211; mineral essencial para a formação e a manutenção da integridade dos ossos, o que acontece da gestação até cerca dos 25 anos. Depois disso, o Cálcio é necessário para manter a integridade dos ossos.O Cálcio do leite, em função de sua forma química e da presença da lactose, é mais facilmente absorvido pelo organismo do que em outros alimentos. Por isso, leite na mesa no dia-a-dia é simplesmente indispensável.<br />
<strong> </strong>O leite integral é um bom fornecedor de energia para as atividades do dia-a-dia. Por isso, é ideal para as crianças. Servir 3 copos diários de leite já atende 25% das suas necessidades diárias de calorias.<br />
<strong> </strong>O leite integral tem boa quantidade de vitamina A, que ajuda no crescimento das crianças e melhora as suas defesas contra as doenças infecciosas.Além da vitamina A, o leite também tem significativa quantidade de vitamina B1, importante na produção da energia de que o corpo precisa, e de vitamina B2, reguladora da utilização de proteínas, gorduras e açúcares.<br />
<strong> </strong>As proteínas do leite são completas, propiciando a formação e a manutenção dos tecidos do organismo.<br />
Essa é a razão pela qual as mães, intuitivamente, não deixam faltar leite na alimentação de crianças e adolescentes em fase de crescimento.<br />
<strong> </strong>Mais do que o Cálcio, o leite contém boa quantidade de Fósforo, que também ajuda na formação dos ossos. Além disso, 2 copos diários de leite já atendem a quase toda a recomendação, por exemplo, de Manganês, nutriente importante no aproveitamento das gorduras e no funcionamento do cérebro.<br />
Niacina: mantém o funcionamento normal das enzimas e ajuda o organismo a processar açúcares e ácidos graxos. É importante também para o desenvolvimento do sistema nervoso;<br />
Riboflavina: ajuda a produzir energia nas células do organismo e exerce papel vital no desenvolvimento do sistema nervoso.</p>
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<p>Curiosidade: Sabe aquela vontade  de comer doce no final da tarde? É um sinal que a serotonina está baixa. Para evitar que isso aconteça, invista no consumo dos alimentos citados acima.</p>
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